9 wyników
Książka
W koszyku
Ćwiczenia gimnastyczne zapobiegające bólom krzyża / Artur Dziak, Wojciech Kuś. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1977. - 79 stron : ilustracje ; 17 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza ; Choroby kręgosłupa ; Poradnik
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie: Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154 strony : fotografie ; 23 cm.
Temat: Menopauza ; Zdrowy styl życia ; Gimnastyka lecznicza ; Techniki relaksacyjne ; Aktywność fizyczna ; Kobieta ; Medytacja ; Poradnik
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Brak okładki
Książka
W koszyku
Mistrz sportu / F. S. Kamov, A. E. Kurliandskij, A. I. Chajt. ; ilustracje A. Alir. - Warszawa : Agencja Wydawnicza Grafag, 2006. - 43 strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.
(Wilk i Zając)
Temat: Kandel', Feliks Solomonovič ; Hajt, Arkadij Iosifovič ; Nu, pogodi! (serial animowany) ; Zwierzęta ; Sport ; Zawody sportowe ; Wilk ; Zając wielkouchy ; Mistrz (sportu) ; Biegi ; Skoki przez przeszkody ; Podnoszenie ciężarów ; Zdrowy styl życia ; Gimnastyka ; Drabiny ; Skoki ; Hipopotam nilowy ; Skok o tyczce ; Bajki i baśnie ; Opowiadania i nowele
Na książce pseudonim pierwszego autora, nazwa: Feliks Solomonovič Kandel'.
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Rzerzęczyce
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pani w kostiumie kąpielowym / Béatrice Rouer ; przekład [z języka franuskiego] Józef Waczków ; ilustracje Rosy. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 1999. - 23 strony : ilustracje kolorowe ; 15 cm.
(Ja już Czytam!)
Temat: Rouer, Béatrice ; Baseny pływackie ; Pływanie ; Woda ; Nauka pływania ; Nauczyciele ; Dzieci ; Sporty wodne ; Gimnastyka ; Ubiór ; Kąpiele ; Kąpieliska ; Zjeżdżalnia wodna ; Opowiadania i nowele
Dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat.
Istny słoń brodzący w wodzie! Inka nie cierpi basenów, ponieważ nie umie pływać. Gdyby ta szatańska pływalnia została zamknięta, byłoby idealnie...
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Garnek
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Rzerzęczyce
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Skrzydlów
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Zawada
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pokonać lęk : naucz się żyć odważnie / Lavinia Plonka ; z angielskiego przełożył Marek Urbański. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 158 stron : ilustracje ; 19 cm.
Temat: Autopsychoterapia ; Gimnastyka lecznicza ; Lęk ; Poradnik ; Wydawnictwa popularne
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Rzerzęczyce
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Zawada
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Przedszkoludki, 100 radości i 2 smutki / Agnieszka Frączek ; ilustracje Agata Nowak. - Raszyn : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, copyright 2007. - 71 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.
Temat: Frączek, Agnieszka ; Literatura polska ; Przedszkola ; Noc ; Dom (antropologia) ; Smutek ; Zabawa taneczna ; Ubiór sceniczny ; Orkiestry ; Koncerty i recitale ; Grypa ; Gimnastyka ; Język ; Budynie mleczne ; Sen ; Zaburzenia snu ; Piasek ; Magia ; Zaklęcia i czary ; Rysowanie ; Techniki malarskie ; Jaskinie ; Nuda ; Znaki rozpoznawcze ; Dziecko w wieku przedszkolnym ; Dzieci ; Przedszkolaki ; Wiersze okolicznościowe ; Poezja konkretna
Strona [72] spis treści.
Książkę polecają: Sklep "Smyk. Cały dla małych!", "Merlin.pl", "Mini. Mini", "Wirtualna Polska.pl".
Przedszkole to miejsce szczególne: pełne zabawy, radości i śmiechu, ale też chwilowych smuteczków. Oglądane z perspektywy Agnieszki Frączek aż roi się od zabawnych rymów i skojarzeń, a zilustrowane przez Agatę Nowak stanie się zapewne miejscem, do którego dzieci będą tęsknić. Zapraszamy do naszego zaczarowanego przedszkola!
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Garnek
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Rzerzęczyce
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. I
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 378 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.
Temat: Aktywność fizyczna ; Gimnastyka lecznicza ; Kręgosłup ; Narząd ruchu ; Siedzący tryb życia ; Poradnik
Na stronie redakcyjnej numer ISBN wydania oryginalnego: 978-1628600-58-2.
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: - rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, - zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, - niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, - stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, - chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, - likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Stworzony do ruchu : dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia / Kelly Starrett, Juliet Starrett ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, © 2023. - 310 stron : ilustracje ; 25 cm.
Temat: Psychomotoryka ; Ruch ; Aktywność fizyczna ; Zachowania prozdrowotne ; Gimnastyka ; Sen ; Sprawność fizyczna ; Zdrowe odżywianie ; Poradnik
Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii. To pierwsza książka o sprawności napisana z myślą zarówno o tych, którzy ćwiczą, jak i o tych, którzy tego nie robią. Znajdziesz tu wiele mądrych wskazówek dla każdego, od zawodowych sportowców po osoby nienawidzące siłowni, a także dla wszystkich między tymi skrajnościami. Zapoznasz się z prostymi zasadami i ćwiczeniami, na które wystarczy przeznaczyć zaledwie 10 minut dziennie, by móc swobodniej się poruszać, być zdrowszym i szczęśliwszym.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sylwetka pod kontrolą : najskuteczniejsze diety i zestawy ćwiczeń / Romana Chojnacka, Weronika Ratkowska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2009. - 128 stron : ilustracje ; 25 cm.
Temat: Gimnastyka kobieca ; Potrawy dietetyczne ; Otyłość ; Dieta odchudzająca ; Wydawnictwa popularne
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Kłomnice
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 64
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej